POWER

  • Opbouw kracht
  • Explosief
  • Statisch
  • Plyometrisch
  • Kracht uithouding

CORE

  • Stabiliteit
  • Versteving buikspieren
  • Versteving rugspieren
  • Statische uithouding
  • Blessure preventie

CARDIO

  • Opbouw uithouding
  • Snelheid
  • Sterker metabolisme
  • Cardio interval training
  • Binnen hartzones trainen.

Didier De Bock

achtergrond

\

Orthopedagoog

\

Ex topsporter acrogym/ sport aërobics

\

800 u Yoga teacher

\

Trainer B BLOSO

Full body workout:

THE ONLY LIMIT TO YOUR IMPACT IS YOUR IMAGINATION AND YOUR COMMITMENT.

Doelen stellen

  • Meetbaar
  • Specifiek
  • Concreet
  • 100% resultaat

 

Strategie

  • Sterke drive.
  • Total FITplan
  • Persoonlijk 
  • Wekelijks overleg
  • 80% voeding 20% sport

Mindset

  • Samen meer resultaat.
  • Intrinsieke motivatie
  • Why?
  • Be you

 

Testimonals:

 

Yoga is not about self-improvement.

It’s about self-acceptance.

 

De personal training bij Didier was een fantastische keuze. Wanneer ik begon woog ik 110kg, maar hij paste de trainingen aan aan mijn niveau. Stap voor stap heeft hij de trainingen opgebouwd en ervoor gezorgd dat ik snel vorderingen maakte en vooral resultaat boekte. Ook zette hij enorm in op mijn mindset en mijn zelfbeeld. Waardoor ik ook in deze aspecten enorm veel vooruitgang heb geboekt. Hij geloofde meer in mij dan ik in mezelf. Uiteindelijk verloor 43 kg dankzij zijn ondersteuning en motivatie en heb ik momenteel een volledig ander leven.

Karen De Roeck 29 jaar

Als jonge mama is dit mijn ultieme me time momentje in de week om mijn lichaam en geest weer op te laden. Het helpt mijn piekeren even naast me neer te leggen. Hoe moe ik me voor de les ook voel, als ik denk aan hoe goed ik s’nachts dan zal slapen en hoe fit ik me voel de dag nadien hoe meer gemotiveerd ik ben om te gaan!

Morgane De Bock 26 jaar

Mijn eerste voorzichtige stappen op de mat blijven me voor altijd bij. De sporthal Merelbeke enkele jaren terug, op aanraden van mijn goede vriend Yvan, met hulp van zijn mat. Daar stond ik dan, hevig onder de indruk van de yogi’s rondom mij en me zeer bewust van het niet kennen, kunnen van die schijnbaar eenvoudige vloeiende bewegingen, maar vastberaden .
Dit was een uitdaging. Het is en blijft nog steeds een uitdaging, telkens opnieuw en juist dit maakt yoga beoefenen zo aantrekkelijk voor mij. Het is nooit af, je kunt altijd verder blijven oefenen, balanceren. Yoga prikkelt de geest en het lichaam zonder saaiheid en voorspelbaarheid, waarvoor dank je wel Didier , dankzij jou is iedere les steeds een ontdekking.
Een oefening in geduld, aanvaarding, in ruimte delen met anderen, letterlijk en figuurlijk. Yoga is compleet, geest en lichaam. Voor mij althans. Namaste.

Sophie Leroy 47 jaar

De yoga van Didier spreekt me enorm aan omwille van de perfecte balans tussen kracht en flexibiliteit, de inspirerende sfeer en de uitnodiging om mezelf te ontplooien. De groep neemt me telkens weer mee in een flow van verschillende poses, op het ritme van de ademhaling. Met oog voor uitlijning en respect voor het lichaam wakkeren we onze energie aan. De confrontatie met mijn grenzen zag ik vooral als een uitdaging om te groeien en mijn veerkracht te verhogen. Je hoeft niet rustig of lenig te zijn, je hebt alleen het zelfrespect nodig om jouw lichaam en geest die kwaliteit te gunnen… Wat het met je doet, heb je zelf in de hand. Durf je openstellen voor deze unieke ervaring. Graag tot op de mat! 

Valerie Reybroeck 34 jaar

Bekijk jouw Pakket

Train hard, eat smart

Neem contact met mij op of stel een vraag:

15 + 7 =